Uống rượu bia với liều lượng bao nhiêu để tốt cho sức khỏe

Khi uống có chừng mực, rượu bia mang lại lợi ích gì?

– Theo các nghiên cứu, khi sử dụng rượu bia một cách có chừng mực, sẽ tác động tốt đến tim mạch. Chúng giúp làm giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông gây nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa đột quỵ.

– Bên cạnh đó, nếu ta có chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý, kết hợp với bia rượu ở lượng vừa phải, sẽ giúp giảm nguy cơ tiểu đường.

– Ngoài ra, rượu bia với một lượng nhỏ còn giúp cơ thể và trí não hoạt động một cách tỉnh táo hơn.

Vậy, nên uống rượu bia với liều lượng thế nào để tốt cho sức khỏe

– Thật ra, không có mức độ vừa phải nào được đặt ra cho rượu bia. Vì chúng tùy thuộc vào tửu lượng, cách uống, tuổi tác và tình trạng cơ thể của mỗi người.

– Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đối với những người bình thường, sức khỏe tốt, chúng ta chỉ nên uống nhiều nhất là 6 lon bia hoặc 6 ly rượu vang vào mỗi tuần.

– Nhưng, bạn nên chú ý chia đều lượng bia này vào các ngày trong tuần. Tuyệt đối không nên uống quá 3 lon/ lần.

Những lưu ý khi sử dụng rượu bia

– Bạn nên chọn những nhãn hàng sản xuất rượu bia uy tín và đảm bảo chất lượng. Không nên uống các loại bia hơi, không có nhãn mác để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

– Hiện nay, bia là loại sản phẩm bị làm giả rất nhiều. Người tiêu dùng nếu không tỉnh táo lựa chọn, sẽ rất dễ mua lầm hàng giả. Vì vậy, hãy chọn các siêu thị lớn, để được đảm bảo về nguồn gốc và chất lượng của bia rượu bạn nhé!

– Ngoài ra, trẻ em và trẻ vị thành niên là những đối tượng không nên sử dụng bia rượu.

Nguồn: Vinmec

Với những điều chúng tôi chia sẻ, bạn hãy đến ngay Neu-edutop.edu.vn, để lựa chọn những loại rượu bia đảm bảo chất lượng nhất nhé!

Bạn sẽ quan tâm:

>>> Thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu bia

>>> Uống bia hàng ngày có tốt không?

>>> 4 không sau khi uống bia

>>> Vì sao bạn bị dị ứng bia?

Kinh nghiệm hay Neu-edutop.edu.vn