Trẻ ăn quá lâu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không, cách khắc phục

Dinh dưỡng của con là vấn đề đau đầu của nhiều bậc phụ huynh, để con khỏe mạnh họ thường chỉ để tâm đến số lượng và chất lượng của món ăn, mà quên đi mất sự quan trọng của thời lượng hoàn thành bữa ăn. Cùng Neu-edutop.edu.vn tìm hiểu về tác hại của trẻ ăn quá lâu và cách khắc phục nhé!

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Tác hại của việc trẻ ăn quá lâu

Tác hại của việc trẻ ăn quá lâu

Việc cho con ăn quá lâu thường không được để ý nhiều, vì thường phụ huynh chỉ mong con có thể ăn hết đồ ăn mỗi bữa. Tuy nhiên, việc cho con ăn quá lâu cũng gây ra những tác hại không ngờ:

• Đồ ăn để quá lâu hơn 30 phút thì đã nguội, mất đi hương vị vốn có, điều này trẻ càng khó ăn và muốn bỏ bữa.
• Trẻ em thường chỉ ăn theo nhu cầu của bản thân, nếu cố gắng ép bé ăn chỉ khiến con thêm khó chịu, chán đồ ăn. Lâu dần tình trạng này sẽ làm bé mất hứng thú khi ăn, biếng ăn.
• Bữa ăn hơn 30 phút sẽ khiến trẻ khó tập trung được vào bữa ăn.
• Trẻ ăn lâu sẽ làm cha mẹ trở nên bực mình, dẫn đến hù dọa, la mắng bé. Điều này sẽ làm bé sợ phải ăn uống hơn nữa, ảnh hưởng đến tâm lý cảu con.

Để trẻ có hứng thú hơn với bữa ăn, thì cha mẹ nên cho con ăn vào một giờ cố định, và bữa ăn chính không được kéo dài quá 30 phút, còn bữa phụ thì nên được gói gọn trong 20 phút. Đây cũng là khung thời gian được các chuyên gia khuyến khích.

 Cách khắc phục tình trạng bé ăn quá lâu

Cách khắc phục tình trạng bé ăn quá lâu

Các cách khắc phục tình trạng bé ăn quá lâu ba mẹ có thể tham khảo:

• Dần tập cho con hình thành các thói quen ăn uống tốt, ăn đúng 1 khung giờ và chỉ nên kéo dài trong khoảng 30 phút.
• Bạn có thể, sau 30 phút dừng bữa ăn lại, lau miệng cho trẻ và giới thiệu món ăn cho trẻ vào bữa tiếp theo, để tại hứng khởi cho con.
• Không quá khắc khe, cũng không được chiều chuộng quá mức vì có thể làm con bạn căng thẳng khi ăn.
• Tuyệt đối khi ăn, ba mẹ không nên cho trẻ chơi đồ chơi, hay xem tivi, điện thoại,… Để tạo không khí ấm cúng trong gia đình, bạn nên cho con ăn cùng lúc với gia đình, bé sẽ dễ ăn hơn không khi thoải mái.
• Trẻ có thể không muốn ăn, vì thực đơn quá đơn điệu, nhàm chán, vì vậy phụ huynh nên làm phong phú các món ăn hơn, kết hợp với các thực phẩm dinh dưỡng.
• Việc làm đồ ăn với nhiều màu sắc, hình dạng khác nhau cũng giúp con bạn hứng thú hơn với bữa ăn.
• Nên quan sát các món ăn nào con thích, con không thích để tự điều chỉnh lại thực đơn phù hợp nhất với bé nhé!

Trên đây là giải đáp những thắc mắc về “trẻ ăn quá lâu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không, cách khắc phục” mà Neu-edutop.edu.vn muốn đem đến với bạn. Bạn hãy chia sẻ cho nhiều người để cùng nhận biết và tham khảo nhé. Mong bạn thấy những thông tin này hữu ích.

Nguồn: Vinmec tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Quốc Ánh – Bác sĩ Nhi khoa – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng

Neu-edutop.edu.vn