Tìm hiểu nguyên nhân và 5 cách ngăn hình thành nếp nhăn trên trán

Bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể hình thành những nếp nhăn trên trán nếu không biết chăm sóc da đúng cách. Vậy có những nguyên nhân nào khiến vùng da trên trán bị nhăn nheo gây mất thẩm mỹ? Cùng Neu-edutop.edu.vn tìm hiểu nguyên nhân và 5 cách ngăn hình thành nếp nhăn trên trán qua bài viết sau nhé!

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên trán

Lão hóa

Kể từ tuổi trung niên, làn da phụ nữ sẽ bắt đầu trở nên yếu đi, giảm sự đàn hồi và dễ hình thành nếp nhăn ở vùng trán. Đây là vấn đề liên quan đến tuổi tác mà bạn không thể tránh khỏi.

Tiếp xúc thường xuyên với bức xạ mặt trời

Tia UV là tác nhân gây hại làn da nhất và có nguy cơ gây khô da, rám nắng, cháy rát khó chịu. Bên cạnh đó, tia UV còn phá hủy cấu trúc collagen của làn da, khiến làn da lão hóa nhanh hơn và hình thành nên những nếp nhăn ở vùng trán.

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên trán

Thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh

Bên cạnh những tác động từ môi trường bên ngoài, thói quen ăn uống không lành mạnh cũng khiến làn da trở nên xấu đi và hình thành nếp nhăn.

Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm như rượu, bia, nước ngọt, ăn cay, nhiều dầu mỡ và thường ngủ không đủ giấc, ngủ trễ sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa làn da.

Căng thẳng, áp lực kéo dài

Những áp lực từ công việc, cuộc sống sẽ không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn cả hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và làn da, khiến bạn trông thiếu sức sống. Mỗi khi bạn nhăn trán, nhíu mày sẽ càng khiến những nếp nhăn thể hiện rõ hơn trên vùng trán.

5 cách ngăn hình thành nếp nhăn trên trán

Kiểm soát căng thẳng

Việc kiểm soát căng thẳng là điều không phải dễ dàng với nhiều người khi phải làm việc mỗi ngày. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, thiền,…mỗi ngày để thư giãn tinh thần.

Chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh từ khi còn trẻ là điều cực kỳ hữu ích giúp ngăn quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ. Bạn nên hạn chế ăn nhiều chất béo, carb bởi đây là nguyên nhân khiến da kém săn chắc, hình thành nếp nhăn.

Bổ sung vitamin C và linolenic acid sẽ góp phần giảm nguy cơ bị khô da, đồng thời những chất chống oxy hóa trong các loại rau củ sẽ giúp làn da được tươi trẻ.

Uống nhiều nước hơn

Mất nước sẽ khiến làn da dễ bị khô và hình thành nếp nhăn, nhất là vùng trán. Do đó, bạn nên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày và đừng nên đợi đến lúc khát thì mới uống.

Bạn có thể uống nước lọc hoặc nước ép trái cây để tăng thêm hương vị, bổ sung vitamin cho cơ thể.

Uống nhiều nước hơn

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều cortisol khiến làn da bị phá hủy và thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Do đó, bạn nên cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để duy trì làn da tươi trẻ.

Đồng thời, khi ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, giúp làn da đàn hồi, giảm nếp nhăn.

Luôn giữ ẩm cho làn da

Một làn da thiếu nước, thiếu ẩm sẽ dễ bị khô và hình thành nếp nhăn nhất. Do đó, bên cạnh việc chăm sóc cơ thể từ bên trong thì chăm sóc da bên ngoài mỗi ngày cũng đóng góp vai trò quan trọng giúp cải thiện làn da theo chiều hướng tích cực.

Bạn nên lựa chọn kem dưỡng ẩm có chứa hyaluronic acid (HA) hoặc glycerin, đây là 2 thành phần có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp làn da ẩm mịn, bóng khỏe. Sau khi thoa kem dưỡng thì bạn massage da mặt nhẹ nhàng để giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm vitamin C để giúp giảm những tổn thương từ môi trường và hạn chế hình thành nếp nhăn mới.

Luôn giữ ẩm cho làn da

Vừa rồi Neu-edutop.edu.vn đã cùng bạn tìm hiểu qua những nguyên nhân và 5 cách ngăn hình thành nếp nhăn trên trán. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn!

Neu-edutop.edu.vn