Thừa vitamin D: Nguyên nhân, triệu chứng, tác hại, cách điều trị

Thừa vitamin D hiếm khi xảy ra nhưng gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, ảnh hưởng của sức khỏe và điều trị chứng thừa vitamin D

Vitamin D hay còn được gọi calciferol, là một loại vitamin tan trong dầu, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sự phát triển của xương. Bạn có thể chăm sóc sức khỏe bằng việc bổ sung vitamin D hằng ngày. Tuy nhiên, việc bổ sung hàm lượng cao hơn 800 IU/ngày đối với người lớn trong thời gian dài có thể gây nên thừa vitamin D. Thừa vitamin D được nhận biết qua những dấu hiệu và chuẩn đoán của bác sĩ. Tình trạng này gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Vì vậy, nắm rõ những thông tin của tình trạng này sẽ giúp bạn phòng tránh thừa vitamin D hiệu quả

Nguyên nhân gây thừa vitamin D

Vitamin D có thể được bổ sung qua thực phẩm, thực phẩm chức năng hoặc qua sự tổng hợp của ánh sáng mặt trời. Hầu hết, mọi người thường không thừa vitamin D. Tuy nhiên, sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D với liều cao hơn ngưỡng cho phép và trong thời gian dài có khả năng gây thừa vitamin D.

Các trường hợp ghi nhận thường vitamin D đều do việc bổ sung quá mức dạng chế phẩm. Bởi vì cơ thể bạn điều chỉnh việc sản xuất vitamin D phù hợp tình trạng sức khỏe, bạn sẽ không có khả năng bị thừa vitamin D do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thực phẩm thường không chứa một lượng lớn vitamin D, vì vậy việc thừa vitamin D do chế độ ăn uống của bạn là khó có thể xảy ra.

Triệu chứng thừa vitamin D

Một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang thừa vitamin D bao gồm:

– Mất cảm giác ngon miệng

– Táo bón

– Mất nước

– Mất phương hướng

– Chóng mặt

– Mệt mỏi

– Huyết áp cao

– Cáu gắt

– Buồn nôn

– Nôn mửa

– Đi tiểu thường xuyên

– Yếu cơ

– Khát nước

– Ù tai

Nếu bạn đang gặp những triệu chứng này, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Thông báo cho họ biết bạn đang sử dụng chất bổ sung, loại thuốc nào, bao gồm cả liều lượng của mỗi loại. Nếu bác sĩ nghi ngờ rằng các triệu chứng của bạn có thể liên quan đến quá nhiều vitamin D, họ có thể tiến hành các xét nghiệm để kiểm tra nồng độ huyết thanh của bạn.

Tác hại đối với cơ thể khi thừa vitamin D

Gây tăng canxi huyết

Hậu quả chính của thừa vitamin D là tích tụ canxi trong máu (tăng canxi huyết). Điều này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Trong một nghiên cứu trường hợp, một người đàn ông lớn tuổi mắc chứng sa sút trí tuệ nhận được 50.000 IU vitamin D mỗi ngày trong 6 tháng đã phải nhập viện liên tục với các triệu chứng liên quan đến nồng độ canxi cao [1].

Buồn nôn, nôn mửa

Thừa vitamin D có thể gây buồn nôn và nôn. Tuy nhiên, những triệu chứng này không xảy ra ở những người có mức canxi cao.

Một nghiên cứu đã theo dõi 10 người đã mắc thừa vitamin D sau khi họ uống vitamin D liều cao để điều chỉnh sự thiếu hụt. Bốn người trong số họ cảm thấy buồn nôn và nôn mửa, và ba người trong số họ chán ăn [2].

Đau dạ dày, táo bón hoặc tiêu chảy

Đau dạ dày, táo bón và tiêu chảy là những phàn nàn về tiêu hóa phổ biến thường liên quan đến tình trạng không dung nạp thức ăn hoặc hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, chúng cũng có thể là dấu hiệu của nồng độ canxi tăng cao do nhiễm độc vitamin D

Trong một nghiên cứu, một đứa trẻ 18 tháng tuổi được cung cấp 50.000 IU vitamin D3 trong 3 tháng đã bị tiêu chảy, đau dạ dày và các triệu chứng khác. Các triệu chứng này hết sau khi trẻ ngừng dùng các chất bổ sung [3].

Ảnh hưởng sức khỏe xương khớp

Vì vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi và chuyển hóa xương, nên việc cung cấp đủ lượng vitamin D là rất quan trọng để duy trì xương chắc khỏe. Tuy nhiên, quá nhiều vitamin D có thể gây hại cho sức khỏe của xương.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng, nồng độ vitamin D huyết thanh tăng cao có thể dẫn đến lượng vitamin K2 trong máu thấp. Cùng với đó, một trong những chức năng quan trọng nhất của vitamin K2 là giữ canxi trong xương, ngừa mất xương [4]. Để bảo vệ chống lại sự mất xương, tránh bổ sung quá nhiều vitamin D và bổ sung vitamin K2. Bạn cũng có thể ăn các loại thực phẩm giàu vitamin K2, chẳng hạn như sữa và thịt được cho ăn cỏ.

Điều trị thừa vitamin D

Mặc dù thừa vitamin D gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bạn cũng đừng quá lo lắng, vì tình trạng này có thể được chữa khỏi bằng những thuốc thông thường.

Trước tiên, bạn cần ngừng uống vitamin D và hạn chế canxi trong chế độ ăn. Điều trị thừa vitamin D bao gồm nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và hạn chế tất cả thực phẩm giàu vitamin D trong chế độ ăn uống và bổ sung.

Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc và dịch truyền tĩnh mạch, chẳng hạn như corticosteroid hoặc bisphosphonat và điều chỉnh nồng độ canxi huyết thanh bằng cách tăng lượng muối và chất lỏng để đào thải, thường thì bạn sẽ được chỉ định truyền nước muối sinh lý vào tĩnh mạch.

Vitamin D cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Bạn có thể duy trì sức khỏe hằng ngày bằng việc bổ sung vitamin D nhưng không nên dùng quá liều. Thừa vitamin D gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi phát hiện cơ thể có những dấu hiệu nghi ngờ do việc thừa vitamin D gây ra, hãy báo ngay cho bác sĩ của bạn. Hi vọng rằng, những thông tin trên thực sự hữu ích giúp bạn chăm sóc sức khỏe được tốt hơn

Nguồn: Healthline, Verywellmind

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> Vitamin D là gì? Công dụng của vitamin D đối với sức khỏe

>>>>> Liều dùng, cách dùng vitamin D