Tầm quan trọng của việc chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai là quãng thời gian khá mệt mỏi, cơ thể có nhiều biến đổi như rạn da, nổi mụn,… Vì vậy, các cặp vợ chồng cần phải chuẩn bị tâm lý và kiến thức sẵn sàng trước khi mang thai để chào đón thành viên mới của mình.

Chuẩn bị tâm lý khi mang thai

Các cặp vợ chồng cần chuẩn bị tâm lý và tinh thần thật tốt trước khi bước vào giai đoạn thai kỳ. Dưới đây là một số điều cần chú ý trước khi mang thai:

– Trang bị kiến thức trước khi mang thai: Tìm kiếm một cuốn cẩm nang, một trang thông tin tổng hợp về quá trình trước, trong và sau khi mang thai, tổng hợp những kinh nghiệm của các ông bố bà mẹ sau sinh. Tham gia vào các nhóm hay lớp học để học hỏi kinh nghiệm của những người đi trước.

– Lên kế hoạch chuẩn bị: Cần lên kế hoạch chuẩn bị các vấn đề về dinh dưỡng, sức khỏe, tài chính, tiêm phòng trước khi mang thai,… để tạo điều kiện cho quá trình mang thai diễn ra suôn sẻ và thuận lợi hơn.

– Ngăn ngừa stress: Stress trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi nhưng tâm trạng lo lắng, căng thẳng trước khi mang thai là nguyên nhân cản trở việc thụ thai. Để bảo vệ sức khỏe bản thân và em bé thì các cặp vợ chồng cần sắp xếp ổn thỏa cuộc sống hàng ngày, thông cảm, quan tâm, sẻ chia cùng nhau không để tình trạng mất cân bằng về tâm lý hoặc tinh thần bất ổn.

– Suy nghĩ tích cực: Khi mang thai sẽ có rất nhiều biến đổi tâm sinh lý, vì vậy các chị em phụ nữ hãy suy nghĩ lạc quan và tâm niệm chỉ cần kiên trì tập luyện thì cơ thể sẽ phục hồi. Phải chuẩn bị vững và suy nghĩ tích cực thì tâm lý mới ổn định và sẵn sàng cho thời kỳ mang thai thành công sắp đến.

Chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai là rất cần thiết. Hy vọng bài viết trên có thể giúp các cặp vợ chồng cũng như các chị em phụ nữ có thêm kiến thức cho sức khỏe và tinh thần của mình khi mang thai để cho bé có thể ổn định và phát triển trọng bụng mẹ tốt hơn.

Nguồn tham khảo: dinhduongbabau.net