Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho đàn ông

Tâm lý thì luôn sẵn sàng nhưng lại không có “sức” mỗi lần “lâm trận”, các quý ông hãy sử dụng các thực phẩm sau để tăng cường sinh lý, tăng sức mạnh đàn ông ngay nhé.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng (Phó trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng và Tiết chế, Viện Dinh dưỡng quốc gia) cho biết kẽm là vi chất thiết yếu cho tế bào, tham gia vào nhiều phản ứng trong cơ thể. Kẽm tham gia vào quá trình sản xuất testosterone ở nam giớ, có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới.

Để sinh lực luôn dồi dào cho “cuộc yêu” kéo dài lâu hơn, thăng hoa hơn, các quý ông tự mình hoặc các chị em nên bồi bổ ngay cho đức ông chồng của mình các món hàu, cá chạch, ba ba, chim sẻ, ngọc kê, thịt bò, heo, gà.

Hàu

– Nhắc đến vấn đề tăng cường sinh lý cho nam giới thì chẳng món nào được “ưu ái” nhiều hơn hàu. Một con hàu kích cỡ vừa có chứa tới 5.3 mg kẽm, ăn nhiều hàu, hấp thu vào cơ thể càng nhiều kẽm, khả năng sinh lý của bạn sẽ càng “mạnh mẽ”.

– Ngoài ra, hàu còn cải thiện chất lượng và số lượng của tinh trùng nên chị em nào muốn có con nên cho chồng mình ăn nhiều hàu nhé.

Cá chạch

– Thời gian nào cảm thấy thiếu sinh lực, yếu sinh lý, bạn nên mua cá chạch về nấu ăn và nên nấu thành món canh, cháo, súp, ăn khi món cá còn nóng, ăn liên tục trong vòng 5 – 6 ngày là tinh thần bạn sẽ nâng cao mà khả năng “đánh trận” càng mạnh đấy.

Thịt bò, thịt heo, thịt gà

– Các loại thịt quen thuộc này có chứa nhiều Protein cùng lượng kẽm cao, nam giới ăn nhiều sẽ thấy “sung mãn” hơn. Lưu ý là các loại thịt này cũng chứa chất béo để tránh tăng cân quá đà, bạn nên ăn thịt nạc hoặc bỏ bớt da, mỡ ra.

– Gà ngoài thịt thì lòng đỏ của trứng gàcũng cung cấp nguồn kẽm lớn, nếu không có điều kiện hoặc thời gian ăn các món khác, bạn có thể ăn lòng đỏ trứng gà cũng cho kết quả như ý, nhưng lưu ý lòng đỏ trứng gà chứa nhiều cholesterol nên chỉ ăn 3-4 quả/tuần, không nên ăn nhiều hơn.

Ba ba

Theo lương y Hoài Vũ, bổ thận tráng dương, ba ba chính là nguồn thực phẩm quý giá mà các quý ông không nên bỏ qua để tăng cường sinh lý cho mình.

– Nên nấu chung thịt ba ba với gừng tươi, long nhãn, gạo (có thể thêm rau thơm) thành cháo, nấu với lửa nhỏ trong 3 tiếng rồi ăn cả thịt và cháo khi nóng. Ăn tầm 3 – 6 con thì “vợ nào cũng mê” nhé.

Chim sẻ

– Cũng có tác dụng bổ thận tráng dương như ba ba nhưng chim sẻ có lẽ giá rẻ hơn ba ba nhiều nên bạn có thể mua nhiều chim sẻ về ăn.

– Dùng chim sẻ mỗi ngày 1 lần, ăn liên tục vài ngày để có hiệu quả cao. Mỗi lần ăn, bạn chiên 3 con chim sẻ đã bỏ lông, nội tạng với dầu đậu phộng rồi chấm với muối. Ăn thường xuyên hơn không chỉ tăng cường khả năng đàn ông còn trị liệt dương, di mộng tinh rất tốt đấy.

Ngọc kê

– Ngoài ba ba, cá trạch, chim sẽ, theo lương y Hoài Vũ thì tinh hoàn gà trống cũng là thực phẩm vàng cho quý ông nâng cao năng lực trong chuyện ấy.

– Khi ngâm rượu, bạn nên dùng tinh hoàn gà trống khỏe, tươi, ngâm ít nhất trong 3 tiếng, sau đó lấy tinh hoàn ra nướng chín vàng trên miếng gạch ngói, ăn chung với tỏi tươi, châm miếng tương và uống chút rượu, ăn cách tối, làm liên tục trong 2 tuần, quý ông sẽ “hăng hái” khi “lâm trận” cực kỳ.

Các quý ông nếu yếu sinh lý nên tham khảo và đi mua các thực phẩm trên về ăn ngay, ăn nhiều đảm bảo hạnh phúc gia đình dài lâu nhé.