Những người không nên uống nước dừa

Nước dừa là loại nước uống tốt cho sức khoẻ, giải khát được rất nhiều người sử dụng. Những lợi ích sức khỏe mà dừa mang lại rất nhiều, tuy nhiên một số đối tượng đặc biệt cần phải cân nhắc trước khi sử dụng.

Việc làm dụng nước dừa quá mức hoặc những người không nên uống mà vẫn uống sẽ đem lại những ảnh hưởng đối với sức khoẻ của chính bản thân mình. Cùng tìm hiểu mặt trái nguy hiểm của nước dừa trong bài viết bên dưới ngay nhé.

Người dễ bị dị ứng

Tương tự với những trường hợp dị ứng khác, nước dừa cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người bị dị ứng với nó. Vì vậy những người bị dị ứng cần tuyệt đối không sử dụng cả nước và phần thịt của trái dừa.

Người mắc bệnh thận

Nước dừa chứa hàm lượng kali cao là một lý do mà nó được xem là thức uống tuyệt vời, một cốc nước dừa chứa khoảng 600 miligam. Nhưng nếu bạn bị bệnh thận lượng kali trong nước dừa có thể nguy hiểm và dẫn đến nhịp tim không đều.

Bệnh nhân tiểu đường

Nhiều người uống nước dừa thay thế cho các loại nước ép khác và tin rằng chúng có vị nhẹ cho thấy hàm lượng đường thấp, điều này không đúng. Một quả dừa xanh chứa 16,4g đường tương đương 4 muỗng cà phê đường. Vì vậy đây là lý do những bệnh nhân tiểu đường nên bỏ qua và không nên tiêu thụ chúng mỗi ngày.

Người thường xuyên bị cảm lạnh

Nước dừa có tính giải nhiệt và làm mát cho cơ thể, những người dễ bị lạnh hoặc ở môi trường lạnh nên bỏ qua vì nước dừa có thể khiến thân nhiệt mát hơn, làm cho họ bị cảm lạnh thường xuyên hơn.

Những người muốn giảm cân

Trong nước dừa có chứa một lượng lớn carbohydrate cùng chất điện giải, nếu bạn không thường xuyên luyện tập thể thao mà muốn dùng loại đồ uống này để giảm cân thì chúng ta sẽ bị dư thừa lượng chất điện giải vô cũng lớn và dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Ông bà ta ngày xưa thường có quan niệm rằng phụ nữ khi mang thai uống nước dừa thì con sẽ trắng trẻo hơn. Nhưng thực tế trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo cao (khoảng 2%) nên uống nhiều sẽ gây đầu bụng và khó tiêu hóa. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sản phụ có thể thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, khi tiêu thụ loại nước này sẽ khiến tình trạng nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu hết ốm nghén sản phụ có thể thoải mái dùng loại đồ uống này. Một lưu ý nhỏ là chỉ nên dùng 1 quả/ ngày và không nên uống vào buổi tối.

Bạn chỉ cần nhớ rằng bạn nên tiêu thụ mọi thứ trong chừng mực và bạn phải luôn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Chúc bạn có sức khỏe tốt.

#s3gt_translate_tooltip_mini { display: none !important; }
#s3gt_translate_tooltip_mini { display: none !important; }