Những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe có thể gặp do thiếu vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì xương chắc khỏe. Tuy nhiên, thiếu vitamin D sẽ gây ra một số tác dụng có hại đối với sức khỏe. Hãy cùng nhau tìm hiểu các tác hại đó thông qua bài viết sau

Thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ hoặc trầm trọng hơn tình trạng một số bệnh mãn tính (tim mạch, tiểu đường). Nó cũng gây ra một số ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hiểu được mối liên hệ giữa tình trạng thiếu vitamin và sức khỏe sẽ giúp bạn đọc có những phương pháp phòng chống và bổ sung vitamin D phù hợp

Béo phì

Theo một phân tích tổng hợp năm 2015, cả nam giới, phụ nữ và trẻ em bị béo phì có nguy cơ thiếu vitamin D cao hơn 35% so với những người có cân nặng bình thường [1].

Lý giải nguyên nhân, theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2000 trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy béo phì hạn chế khả năng sử dụng vitamin D của cơ thể từ cả ánh sáng mặt trời và các nguồn thực phẩm, vì các tế bào mỡ giữ vitamin và không giải phóng chúng một cách hiệu quả [2].

Tiểu đường

Theo một nghiên cứu mối liên hệ giữa tiểu đường và tình trạng thiếu hụt vitamin D, những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường có lượng vitamin D thấp hơn so với những người có lượng đường trong máu bình thường [3].

Nghiên cứu được thực hiện cả người gầy và béo phì nặng mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường đều có nồng độ vitamin D huyết tương thấp hơn đáng kể so với những người không mắc bệnh tiểu đường. Các tác giả của nghiên cứu tin rằng thiếu vitamin D và béo phì “tương tác hiệp đồng” để làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các rối loạn chuyển hóa khác.

Bệnh tim

Bệnh tim và thiếu vitamin D được biết là đi đôi với nhau; một nghiên cứu mối liên hệ thiếu vitamin D và suy tim năm 2009 được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Endocrinology và Metabolism cho thấy đối tượng thiếu hụt vitamin D gia tăng nguy cơ tử vong gần ba lần vì suy tim và gấp năm lần vì đột tử do tim [4].

Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết không có bằng chứng về mối liên hệ trực tiếp giữa mức vitamin D cao hơn và giảm nguy cơ tim mạch, vì vậy, còn quá sớm để nói liệu uống bổ sung vitamin D có thể tăng cường sức khỏe tim mạch hay không .

Lupus

Lupus, một bệnh viêm mãn tính, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các cơ quan và mô của chính nó, thường liên quan đến sự thiếu hụt vitamin D – một phần là do bệnh nhân lupus thường được khuyên tránh xa ánh nắng mặt trời (nguồn cung cấp 90% lượng vitamin D), và có thể được kê đơn corticosteroid, cũng có liên quan đến mức độ D trong cơ thể.

Một đánh giá nghiên cứu tình trạng thiếu vitamin D đăng tải trên Medscape gần đây cho thấy rằng việc điều chỉnh sự thiếu hụt vitamin D của bệnh nhân mắc lupus có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh [5].

Sinh non

Trong một nghiên cứu thiếu hụt vitamin D trong thời kỳ đầu mang thai và nguy cơ sinh non được tiến hành trên hơn 2.000 bà mẹ sắp sinh, những phụ nữ có mức 25-hydroxy vitamin D cao hơn (một chỉ số về lượng dự trữ vitamin D trong cơ thể chúng ta, có thể đo được bằng xét nghiệm máu) có nguy cơ sinh con trước tuần thứ 37 thấp hơn. Các tác giả cho rằng vitamin D có thể giảm nhiễm trùng do vi khuẩn trong nhau thai, có thể gây ra sinh non [6].

Trong một nghiên cứu tình trạng vitamin D ở người mẹ và sinh non tự nhiên trong dự án hợp tác với Hoa Kỳ được thực hiện trên 42.000 phụ nữ, báo cáo rằng ở những bà mẹ không da trắng, nồng độ 25-hydroxy D cao hơn có liên quan đến việc giảm nguy cơ sinh trước tuần thứ 35 [7].

Đa xơ cứng

Vào năm 2013, nghiên cứu mức độ vitamin D dự đoán sự tiến triển của bệnh đa xơ cứng được đăng tải trên NIH đã kiểm tra dữ liệu từ 465 người bị bệnh đa xơ cứng giai đoạn đầu, một bệnh tự miễn thường gây tàn phế ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương; họ báo cáo rằng nồng độ 25-hydroxy D cao hơn được đo khi bắt đầu các triệu chứng (và sau đó 6, 12 và 24 tháng sau) dự đoán tốc độ tiến triển của bệnh chậm hơn [8].

Những đối tượng có mức vitamin D cao hơn có sự gia tăng thể tích não tổn thương chậm hơn, ít tổn thương mới hơn, giảm thể tích não và mức độ tàn tật thấp hơn so với những người có mức vitamin D thấp.

Rụng tóc

Một nghiên cứu vai trò của vitamin D đối với vấn đề rụng tóc nữ giới trên Tạp chí Skin Pharmacology and Physiology cho thấy những phụ nữ bị rụng tóc có lượng vitamin D thấp hơn đáng kể so với những người không bị rụng tóc. Vitamin rất quan trọng đối với quá trình phát triển của tóc và kích thích mọc tóc từ giai đoạn nghỉ sang giai đoạn phát triển [9].

Nghiên cứu về tình trạng thiếu vitamin D và rụng tóc từng mảng tại Thổ Nhĩ Kỳ phát hiện ra rằng những bệnh nhân bị rụng tóc từng vùng, một bệnh tự miễn dịch tấn công các nang và có thể gây rụng tóc trên toàn cơ thể, có mức 25-hydroxy vitamin D thấp hơn đáng kể so với những người không mắc bệnh này và mức vitamin D của họ càng thấp thì bệnh càng nặng [10].

Kháng insulin

Kháng insulin dẫn đến tích tụ glucose trong máu và là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường loại 2 cũng có liên quan đến việc thiếu hụt vitamin D.

Một nghiên cứu nhỏ ở nam giới và phụ nữ Na Uy về mối liên hệ kháng insulin và thiếu vitamin D cho thấy bổ sung vitamin D không cải thiện độ nhạy insulin ở những người khỏe mạnh và các nhà nghiên cứu ở Iran phát hiện ra rằng bổ sung vitamin D không ảnh hưởng đến độ nhạy insulin ở bệnh nhân tiền đái tháo đường [11].

Sâu răng ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng và sự hình thành răng, vì vậy, việc bổ sung vitamin trước khi sinh rất quan trọng.

Một nghiên cứu trên tạp chí Nhi khoa đã đo nồng độ vitamin D trong máu của phụ nữ mang thai, sau đó kiểm tra răng của trẻ khi được 1 tuổi. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những bà mẹ cócon có men răng yếu và bị sâu răng có lượng vitamin D thấp hơn đáng kể trong thời kỳ mang thai so với những bà mẹ có con có hàm răng khỏe mạnh.

Hen suyễn

Theo một nghiên cứu lớn của Israel về mối liên hệ giữa hen suyễn và tình trạng thiếu hụt vitamin D theo dõi hơn 21.000 người lớn mắc bệnh hen suyễn, những người mắc bệnh hen suyễn bị thiếu vitamin D có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 25% [12]. Các nhà nghiên cứu ủng hộ tầm quan trọng của việc kiểm tra mức vitamin D đối với những bệnh nhân bị hen suyễn nặng và bổ sung là cần thiết cho những người bị thiếu hụt.

Như vậy, An Khang đã cung cấp 10 ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi thiếu vitamin D. Hi vọng thông qua bài viết, bạn đọc đã hiểu thêm về tình trạng thiếu hụt này và có những kế hoạch phù hợp trong chăm sóc sức khỏe bản thân

Nguồn: health.com

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> Thiếu vitamin D: nguyên nhân, triệu chứng, điều trị

>>>>> Các loại thực phẩm giàu vitamin D dễ kiếm tại nhà