Mẹ bầu sau sinh có nên ăn dưa hấu không?

Dưa hấu là loại hoa quả có tính giải nhiệt tốt, giúp lợi tiểu, giúp trị huyết áp cao, giảm lượng đường trong máu, chữa đái tháo đường, các bệnh về viêm thận, tốt cho mắt, tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế có nên ăn dưa hấu không là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu sau sinh quan tâm. Cùng tìm hiểu ngay nào!

Phụ nữ sau sinh có nên ăn dưa hấu không?

Đối với các mẹ bầu sau sinh, cơ thể sẽ khá khó chịu và mệt mỏi nhất là vào những ngày nắng nóng oi bức, nên suy nghĩ được nhâm nhi một miếng dưa mát lạnh và ngọt lịm, bổ dưỡng sẽ khiến các mẹ bầu phấn chấn hơn. Mặc dù vậy, biết dưa hấu mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng phụ nữ mới sinh cần hạn chế ăn quả này. Lời khuyên xuất phát trên nghiên cứu ngành y học.

Giai đoạn này, cơ thể người mẹ ăn nhiều hoa quả có tính mát dễ dẫn đến nguy cơ bị cảm lạnh. Các bộ phận chưa trở lại bình thường nên dạ dày và đường ruột dễ bị tổn thương. Dưa hấu có tính hàn nên dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi và có thể gây tiêu chảy cho cả mẹ và bé. Do đó, mẹ cho con bú không nên ăn dưa hấu.

Nếu mẹ sau sinh ăn nhiều dưa hấu sẽ gây tổn thương tỳ vị do cơ thể chưa ổn định và suy nhược. Mẹ sau sinh đặc biệt chú ý điều này phòng tránh những hệ luỵ khiến hối hận không kịp. Thậm chí, còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé đang bú.

Khi vừa sinh em bé xong, cơ thể mẹ đang yếu, cần bổ sung thực phẩm với chế độ hợp lí để giúp cơ thể mẹ sớm lành.

Nếu mẹ bầu sau sinh vẫn muốn ăn dưa hấu thì chỉ nên ăn với mức độ vừa phải (200 – 500 g/tuần) sẽ đảm bảo cho sức khỏe của mẹ bầu với tác dụng bổ máu vô cùng hiệu quả.

Mẹ bầu sau sinh đặc biệt lưu ý những điều này khi muốn ăn dưa hấu:

• Không ăn quá nhiều dưa hấu lạnh.
• Mẹ sau sinh nếu bị cảm, sốt cũng không nên ăn dưa hấu.
• Mẹ bị thận kém, thận hư, không nên ăn.
• Không ăn dưa hấu gần thời gian ăn cơm.
• Dưa hấu bổ ra để lâu thì không nên ăn.
• Vậy mẹ bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì ?

Thay vì dưa hấu mẹ nên dùng một số loại hoa quả khác giúp cải thiện sức khỏe và lợi sữa cho em bé như :

• Bưởi, cam, quýt giúp cầm máu và lợi sữa sau sinh.

• Chuối tiêu chứa hàm lượng sắt cao rất tốt cho máu.

• Nhãn giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

• Đu đủ chín có tác dụng chống oxy hóa, bổ sung máu và hạn chế tình trạng táo bón sau sinh.

• Quả na tăng cường hệ miễn dịch.

• Vú sữa giúp tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh.

• Quả sung giúp lợi sữa sau sinh.

Trên đây là lời giải đáp của câu hỏi: Mẹ bầu sau sinh có nên ăn dưa hấu không? Hy vọng qua bài viết này sẽ đem đến cho các mẹ bầu nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nhé!

Mọi người nên xem ngay:

• Những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn về đêm
• Thực phẩm giúp phát triển não bộ thai nhi

Nhớ đón đọc nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe tại Khỏe đẹp mỗi ngày.

Neu-edutop.edu.vn