Lợi hay hại khi thường xuyên nhai kẹo cao su

Kẹo cao su

Kẹo cao su hay còn được gọi là kẹo gum hay singum thuộc nhóm kẹo có vị ngọt, độ mềm dẻo, chỉ dùng để nhai, không được nuốt nhằm kích thích vị giác, giúp thơm miệng, được nhiều bạn trẻ yêu thích.

Ngày nay trên thị trường có khá nhiều loại kẹo cao su có hương vị và hình dáng hoàn toàn khác nhau.

• Gum thổi: Ngọt đậm, có độ co giãn cao. Bạn không chỉ được nhai kẹo mà còn có thể thổi bong bóng với chúng.
• Không đường: Sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo, vị ngọt thanh nhẹ, dễ chịu thích hợp cho người có bệnh tiểu đường hoặc theo chế độ ăn kiêng.
• Có nhân: Ngoài lớp kẹo gum chúng được thêm lớp nhân bên trong hương trái cây, chocolate…
• Tẩm thuốc: Một số loại Vitamin, thành phần thảo dược được đưa vào kẹo, giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn so với thuốc viên.
• Kẹo chức năng: Ngoài thành phần chính, chúng được thêm vào các hợp chất nhằm bổ sung Vitamin, Caffein hay cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
• Ngoài ra kẹo cao su còn được phân loại theo hình dạng như viên tròn, dẹp hoặc thanh chữ nhật mỏng.

Kẹo cao su

Công dụng

Tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung: Nhai kẹo cao su giúp tăng hàm lượng Oxy và 25% – 40% lượng máu não, từ đó giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần minh mẫn, nhờ vậy mà học tập và làm việc có hiệu quả tốt hơn rất nhiều.

Xoa dịu căng thẳng: Khá nhiều bạn khi căng thẳng, lo lắng sẽ có thói quen cắt tay, ra mồ hôi… Thay vì vậy bạn nên chọn kẹo cao su, bởi chúng giúp cơ thể giải phóng Hormone cortisol, giúp giảm lo âu, lấy lại tự tin.

Bảo vệ răng và nướu: Theo nghiên cứu tại Mỹ, nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn sẽ giúp bạn bảo vệ men răng và nướu tốt hơn.

Giảm ợ nóng, trào ngược: Nóng trong người dẫn đến khó tiêu, ợ chua, trào ngược axit. Nhai kẹo cao su thường xuyên kích thích quá trình sản xuất nước bọt, nhờ vậy tình trạng này sẽ giảm rõ rệt.

Cai thuốc lá: Lượng nhỏ Nicotine có trong kẹo cao su giúp bạn giảm bớt triệu chứng khi cai nghiện thuốc, giảm ức chế. Từ đó việc cai thuốc của bạn dễ dàng hơn rất nhiều.

Giảm cân: Theo một số nghiên cứu tại Nhật và Mỹ trên cơ thể người tử 21 – 69 tuổi, nhai kẹo cao su vào bữa giúp tiêu thụ 68 Calo, giữ cơ thể luôn có cảm giác no vì vậy bạn không cần phải ăn thêm sau đó. Mặt khác khi đi bộ nếu dùng kẹo cao su bạn sẽ kích thích cơ thể đốt cháy Calo dư thừa.

Tác hại

Táo bón – tắc ruột: Nếu liên tục nuốt kẹo cao su trong thời gian ngắn, hệ tiêu hóa của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đặc biệt với trẻ nhỏ sẽ dễ dàng bị tắc ruột. Cần đưa trẻ đến bác sĩ ngay khi có cảm giác đau.

Viêm dạ dày: Dùng kẹo cao su bạn sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, dịch và Axit được tiết ra liên tục nhưng không được cung cấp thức ăn. Dẫn đến tình trạng dư thừa Axit trong dạ dày, gây viêm, loét.

Dùng sao cho đúng?

Kẹo cao su chỉ nên được sử dụng cho người lớn, không sử dụng cho trẻ dưới 6 tuổi.

Đặc biệt khi cho bé dùng bạn phải luôn theo dõi, tránh tình trạng trẻ nuốt kẹo, gây ảnh hưởng xấu.

Nên sử dụng kẹo sau khi ăn no, không nhai liên tục quá 10 phút. Tuyệt đối không được nuốt kẹo.

Không dùng quá 24 viên kẹo trong 1 ngày.

Với những bạn sử dụng kẹo hỗ trợ cai nghiện thuốc lá nên tham khảo ý kiến bác sĩ, không sử dụng liên tục quá 12 tuần.

Kẹo cao su chỉ thật sự tốt cho sức khỏe khi sử dụng đúng cách. Nên đặt xa tầm tay trẻ nhỏ, tránh tình trạng trẻ nuốt kẹo, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Nguồn: Tạp chí Harper’s Bazaar

Bạn sẽ quan tâm:

• Vì sao không nên nhai kẹo cao su quá lâu?
• Có nên ăn kẹo cao su khi mang thai?
• Nhai singum nhiều lợi hay hại?

Neu-edutop.edu.vn