Điểm danh 10 thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới, căng tràn sức sống

Sau một giấc ngủ dài, làn da của bạn được nghỉ ngơi và tái tạo lại. Bạn cần thực hiện một vài bước để đánh thức làn da, giúp làn da đẹp hơn. Nhưng với khoảng thời gian ngắn, làm cách nào để giúp bạn chăm sóc da một cách nhanh chóng, tươi tắn và xinh đẹp hơn mỗi lần xuất hiện trước đám đông? Hãy tham khảo ngay những thói quen buổi sáng này và kiên trì thực hiện để làn da xinh đẹp, căng tràn sức sống hơn từng ngày nhé!

Hạn chế dùng điện thoại ngay khi vừa tỉnh dậy

Điện thoại thông minh là một trong những vật dụng không thể thiếu trong đời sống hiện nay. Có thể thấy, hầu hết chúng ta đều sử dụng điện thoại liên tục từ khi thức giấc đến lúc đi ngủ. Tuy nhiên, nhiều người chưa nhận ra rằng sử dụng với tần suất như thế không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn làm tăng nhanh tốc độ lão hoá của làn da do ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại phát ra.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ánh sáng xanh làm đẩy nhanh quá trình oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa làm xuất hiện các nếp nhăn trên da và làm mất đi độ đàn hồi của làn da. Ngoài ra, chúng còn làm tăng lượng sắc tố da, một trong những nguyên nhân chính làm làn da của bạn trở nên sạm nám theo thời gian.

Hạn chế dùng điện thoại ngay khi vừa tỉnh dậy

Rèn luyện thói quen uống nước ấm mỗi buổi sáng

Việc bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm sẽ giúp hệ tiêu hoá của bạn được cải thiện, làn da tươi tắn, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa cơ thể mất nước. Có những ngày bạn sẽ thấy chán với việc uống nước lọc, hãy thử thêm một ít nước cốt chanh hoặc mật ong để thay đổi khẩu vị mà vẫn đảm bảo thói quen tốt mỗi ngày nhé.

Rèn luyện thói quen uống nước ấm mỗi buổi sáng

Mở cửa phòng để đón những tia nắng sớm vào nhà

Tắm nắng vào buổi sáng thật sự mang đến nhiều lợi ích cho làn da cũng như sức khỏe của bạn. Ánh nắng buổi sáng sản sinh ra vitamin D, một “chuyên gia” sản xuất insulin trong cơ thể và giúp bạn hấp thụ được một lượng vitamin D cần thiết cho làn da và kiểm soát được một số bệnh.

Mở cửa phòng để đón những tia nắng sớm vào nhà

Chế độ ăn sáng dinh dưỡng với nhiều chất xơ

Ăn sáng dinh dưỡng với nhiều chất xơ giúp cơ thể bạn tăng quá trình tiêu hoá, giúp cơ thể đào thải được hết những độc tố một cách nhanh chóng. Hỗ trợ giảm cân và cải thiện những thương tổn của làn da, giúp làn da ngày càng mịn màng căng mọng.

Chế độ ăn sáng dinh dưỡng với nhiều chất xơ

Đi bộ thể dục cho làn da thư thái

Tản bộ mỗi buổi sáng để đào thải các độc tố tích trữ từ trong cơ thể ra ngoài theo các tuyến mồ hôi, giúp các lỗ chân lông trên da được thông thoáng và trả lại một làn da mịn màng hơn. Ngoài ra, hệ tuần hoàn của bạn cũng hoạt động tốt hơn nhờ đó mà làn da được cấp ẩm liên tục để trở nên hồng hào và căng tràn sức sống.

Đi bộ thể dục cho làn da thư thái

Luôn sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà

Kem chống nắng luôn là một trong những loại mỹ phẩm cần sử dụng mỗi ngày để bảo vệ làn da tuyệt đối trước các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài, các tác nhân gây ra hiện tượng sạm nám và lão hoá da. Đừng quên bước này mỗi buổi sáng nếu không muốn những nỗ lực của mình trở nên vô nghĩa, bạn nhé!

Luôn sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà

Làm sạch da kết hợp massage cho làn da thêm mịn màng

Theo cơ chế sinh học, làn da của bạn sẽ được tái tạo vào ban đêm và sản sinh tế bào mới vào ban ngày. Chính vì vậy, việc làm sạch da mặt mỗi buổi sáng giúp đánh thức làn da, loại bỏ dầu nhờn và các tạp chất thải ra từ lỗ chân lông. Sự kết hợp giữa việc làm sạch da và massage sẽ giúp thư giãn được tuần hoàn máu trên cơ mặt, giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái và giảm đau mỏi sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Làm sạch da kết hợp massage cho làn da thêm mịn màng

Dùng toner để làn da được cân bằng độ pH

Sau khi làm sạch mặt, bạn nên dùng toner để giúp làn da của bạn được cân bằng độ pH, se khít lỗ chân lông và giúp da hấp thụ dưỡng chất một cách nhanh chóng. Hơn nữa, toner sẽ giúp làn da bạn loại bỏ được bã nhờn và những bụi bẩn trang điểm còn sót lại từ ngày hôm trước.

Dùng toner để làn da được cân bằng độ pH

Dưỡng ẩm cho làn da mềm mịn và căng mướt

Ngoài việc làm sạch da, cân bằng độ pH thì bạn cũng cần dưỡng ẩm cho da để cung cấp đủ độ ẩm, đủ nước cho làn da ngày càng mịn màng và căng mướt hơn. Cấu trúc collagen trong làn da của bạn cũng được đảm bảo về số lượng cũng như chất lượng, đảm bảo sự đàn hồi và săn chắc của làn da. Việc sử dụng dưỡng ẩm còn giúp bảo vệ làn da khỏi những tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như tia UV, ánh nắng, khói bụi và các tia bức xạ từ máy tính, điện thoại.

Dưỡng ẩm cho làn da mềm mịn và căng mướt

Dùng các sản phẩm đặc trị cho da nhanh chóng hồi phục tổn thương

Có rất nhiều cô nàng đã bỏ qua bước sử dụng các sản phẩm đặc trị cho da vào buổi sáng. Tuy nhiên, đây chính là những hoạt chất rất quan trọng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và hồng hào từ sâu bên trong. Đặc biệt, bạn nên sử dụng các loại sản phẩm có chứa vitamin C để làn da trở nên trắng sáng, mờ thâm nám và duy trì làn da tươi trẻ suốt ngày dài. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng thêm kem chống nắng để làn da được bảo vệ tuyệt đối bởi vitamin C rất dễ bắt nắng.

Dùng các sản phẩm đặc trị cho da nhanh chóng hồi phục tổn thương

Rèn luyện thói quen tốt mỗi buổi sáng chính là giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn và một làn da tươi mới hơn, khỏe mạnh hơn và có sức sống hơn mỗi ngày. Lưu ngay những thói quen này để tạo nên sự khác biệt của bản thân mỗi ngày, bạn nhé!

Neu-edutop.edu.vn