Dầu hạt lanh có thể chăm sóc tóc không?

Từ lâu dầu hạt lanh đã được sử dụng vì nhiều lợi ích với sức khỏe, ngoài ra loại dầu này còn được sử dụng để chăm sóc tóc. Vậy dầu hạt lanh có thực sự tốt cho tóc hay không, hãy tiếp tục theo dõi bài viết sau đây để cùng giải đáp thắc mắc này.

Hạt lanh là một loại cây được trồng lâu đời, dầu hạt lanh được sản xuất từ hạt, chúng có màu từ vàng nhạt đến vàng đậm. Chứa rất nhiều axit béo omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt trong loại hạt này có rất nhiều chất nhầy nên từ lâu người ta đã dùng loại dầu này để chăm sóc cho sức khỏe mái tóc.Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được dầu hạt lanh có lợi ích gì với mái tóc của mình.

Lợi ích của dầu hạt lanh đối với mái tóc

Theo dữ liệu về thông tin dinh dưỡng của dầu hạt lanh, dầu hạt lanh có chứa rất nhiều axit béo omega-3. Có thể bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi trong hạt lanh có chứa loại axit béo thường chỉ tìm thấy trong cá, nhưng trong hạt lanh chứa một dạng omega 3 khác được gọi là axit alpha-linolenic (ALA). ALA có nguồn gốc thực vật được biết đến với lợi ích sức khỏe tim mạch. Ngoài ra omega 3 được coi là một chất tuyệt vời trong giảm viêm, có thể thúc đẩy các nang tóc khỏe mạnh hơn, trong khi dầu hạt lanh bôi tại chỗ có thể giúp làm dịu các kích ứng da đầu.

Hạt lanh là một nguồn cung cấp vitamin B tự nhiên, đây là một nhóm chất dinh dưỡng được biết đến với tác dụng làm cho tóc của bạn phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra dầu hạt lanh còn chứa vitamin E. Đây là chất chống oxy hóa cũng có sẵn trong các loại hạt và dầu thực vật. Khi nói đến sức khỏe của tóc, vitamin E làm giảm tác động của các gốc tự do trên da đầu của bạn, do đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ngoài ra bổ sung đầy đủ vitamin E cũng có thể thúc đẩy các nang tóc khỏe hơn.

Cung cấp nhiều độ ẩm: dầu hạt lanh có khả năng nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho tóc, nhờ vậy tóc bạn sẽ được hạn chế tình trạng khô xơ, thiếu ẩm.

Cách sử dụng dầu hạt lanh để chăm sóc tóc

Mỗi một muỗng canh (15 ml) chứa 7.196 mg axit béo omega-3, Theo thông tin về axit béo omega 3 lượng ALA được khuyến nghị hằng ngày là ít nhất 1.600 mg cho nam giới và 1.100 mg cho phụ nữ. Vậy nên chỉ cần 1 thìa dầu hạt lanh thôi đã có thể vượt quá nhu cầu về ALA hằng ngày của bạn.

Bạn có thể nhận được những lợi ích từ dầu hạt lanh thông qua việc thêm loại dầu này vào chế độ ăn uống hằng ngày, hoặc sử dụng những viên uống chứa dầu hạt lanh.

Tuy nhiên bạn còn có thể dùng dầu hạt lanh trực tiếp lên tóc như một loại dầu ủ tóc hay xả tóc.

Để sử dụng hạt lanh để ủ tóc tóc, hãy đổ một lượng nhỏ dầu ra tay và xoa bóp trực tiếp lên tóc. Để trong tối đa 15 phút, sau đó gội sạch và gội đầu như bình thường.

Ngoài ra dầu hạt lanh còn được dùng như một loại dầu xả để làm ẩm, mềm tóc. Sau khi gội sạch tóc, bạn hãy bôi dầu hạt lanh lên vùng ngọn tóc và vài phút sau chỉ cần xả sạch dầu trên tóc, rồi tiếp tục dùng dầu xả của bạn.

Theo thời gian, tóc của bạn có thể trở nên mượt mà và chắc khỏe hơn nhờ các axit béo và chất chống oxy hóa trong hạt lanh.

Tuy rằng dầu hạt lanh có nhiều lợi ích đối với tóc như khi bạn sử dụng hạt lanh, hãy nhớ rằng điều quan trọng là bạn phải thực hiện các phương pháp chăm sóc tóc khỏe mạnh khác, bao gồm cắt hoặc tỉa thường xuyên, gội đầu và dưỡng tóc. Dầu hạt lanh chỉ góp phần giúp mái tóc bạn thêm khỏe mạnh, chung không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên biệt.

Hy vọng bài viết trên giúp bạn biết thêm về một loại dầu tốt cho mái tóc, bạn có thể cân nhắc thêm dầu hạt lanh vào chế độ ăn uống hằng ngày, tuy nhiên nếu bạn dùng các viên uống, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nguồn: Healthline

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> Dầu hạt lanh là gì? Lợi ích cho sức khoẻ của dầu hạt lanh

>>>>> Phụ nữ mang thai có nên sử dụng dầu hạt lanh không?

>>>>> Dầu hạt lanh có thật sự tốt cho mắt không?