9 mẹo giảm sưng mắt tại nhà hiệu quả, an toàn bạn không nên bỏ qua

Đôi mắt sưng húp là nỗi bận tâm của rất nhiều người, nhất là phái đẹp. Làm thế nào để giảm sưng mắt đơn giản, ít tốn kém nhưng lại vô cùng hiệu quả ngay tại nhà? Hãy cùng Nhà Thuốc An Khang tìm hiểu các mẹo làm giảm sưng mắt giúp bạn lấy lại tự tin nhé!

Chườm lạnh

Chườm lạnh chính là một trong những mẹo giúp chữa sưng mắt cực kỳ nhanh chóng nhưng kết quả mà nó mang lại thì vô cùng tuyệt vời.

Nhiệt độ lạnh có thể giúp giảm viêm, sưng tấy và giảm lưu lượng máu dưới mắt. Hơn hết, phương pháp này còn khiến vùng da nhạy cảm quanh mắt được co lại, từ đó giúp làn da của bạn luôn căng mịn, giảm các dấu hiệu lão hóa, chảy xệ, nếp nhăn xung quanh.[1]

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần một chiếc thìa, miếng gạc lạnh hoặc túi đá nhỏ, nhẹ nhàng di chuyển xung quanh vùng mắt. Hãy lựa chọn một tư thế thoải mái nhất có thể, để thìa hay miếng gạc chườm lên đôi mắt và bắt đầu thư giãn từ 5 – 10 phút mỗi ngày.

Đắp dưa chuột

Dưa chuột chứa khoảng 95% là nước, rất giàu hàm lượng vitamin C giúp chống oxy hóa hiệu quả. Hơn hết dưa chuột có tác dụng làm dịu da, chống lại các kích ứng, giảm sưng tấy, giúp thư giãn làn da mỏng manh dưới vùng mắt.[2]

Đặc biệt, ngoài tác dụng làm mát dịu da, những lát dưa chuột còn mang lại nhiều lợi ích cho mắt và các mô xung quanh nhờ đặc tính dưỡng ẩm, có tác dụng giảm mất nước. Hàm lượng vitamin K cao có trong dưa chuột còn có vai trò giúp giảm viêm, chữa sưng, quầng thâm và các nếp nhăn rất hiệu quả.[3]

Đắp túi trà

Túi trà có công dụng rất tốt đối với làn da, bạn có thể đắp trực tiếp túi trà lên vùng da xuang quanh mắt mỗi khi gặp tình trạng sưng húp mắt.

Trong bã trà có chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa, tanin,.. sẽ giúp các mạch máu được co lại, từ đó giúp tăng sinh tuần hoàn máu đồng thời làm giảm các dấu hiệu mắt sưng, góp phần dưỡng trắng và làm mờ quầng thâm.

Khi thực hiện cách chườm túi trà giảm sưng mắt tại nhà, nên sử dụng túi trà còn ấm và không quá nóng. Vì vùng da dưới mắt rất nhạy cảm. Đồng thời nên vắt bớt lượng nước trong túi lọc và để giảm nhiệt độ hạn chế tình trạng gây bỏng lên da, giữ từ 3 – 5 phút.

Trà xanh

Công dụng tuyệt vời của trà xanh được nhắc rất nhiều trong việc chữa sưng mắt tại nhà. Ngoài sử dụng túi lọc trà, bạn có thể dùng trực tiếp nước trà xanh, thoa nhẹ và massage đều xung quanh mắt.

Hoặc bạn có thể dùng bột trà xanh, trộn thêm một ít nước lọc hoặc dầu ô liu, tạo thành một hỗn hợp mặt nạ và đắp lên mắt và toàn bộ khuôn mặt. Các dưỡng chất trong trà xạnh giúp giảm sưng, chống oxy hóa, kháng khuẩn giảm tình trạng viêm sưng, mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả.

Sữa lạnh

Sữa ướp lạnh sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cứu cánh cho cặp mắt sưng húp của bạn. Vì chúng có tác dụng giảm sưng, quầng thâm đối với đôi mắt nhạy cảm và có nhiều bọng mắt.

Thành phần protein và acid amin có trong sữa giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, từ đó giúp tăng sinh collagen, nâng đỡ bảo vệ da.

Tất cả những gì bạn phải chuẩn bị là hai miếng gạc bông sạch, nhúng chúng vào ly sữa lạnh đã chuẩn bị sẵn. Sau đó đặt hai miếng bông đã được ngấm lên mắt, bắt đầu nhắm mắt và thư giãn trong 10 phút. Lưu ý nên thực hiện việc này hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Sử dụng cây lăn mắt

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sự lựa chọn cây lăn mắt có thể giúp bạn giảm sưng mắt hiệu quả, an toàn tại nhà. Sử dụng cây lăn kết hợp với các loại kem dưỡng, serum còn giúp tăng khả năng hấp thu của các dưỡng chất có kem, đồng thời việc massage xung quanh mắt giúp tăng cường lưu thông máu.

Sử dụng kem dưỡng mắt

Ngoài các mẹo giảm sưng bọng mắt bằng nguyên liệu an toàn tự nhiên dễ tìm ra, thì hiện nay có rất nhiều sản phẩm kem dưỡng chuyên trị quầng thâm, bọng mắt. Các loại kem dưỡng này cung cấp nhiều dưỡng chất như retinol, vitamin C,… giúp làm dịu, giảm sưng, trẻ hóa vùng da quanh mắt nhanh chóng và hiệu quả.

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu hoạt chất glycosaminoglycan là phức hợp carbohydrate có trong kem dưỡng mắt, giúp cải thiện quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt.[4]

Massage mắt

Bạn dùng 2 đầu ngón tay giữa và ngón áp út, nhẹ nhàng massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác này khoảng 10 phút, rồi dùng ngón tay giữa nhấn nhẹ vào vị trí hốc mắt và đuôi mắt.

Sau khi thực hiện các động tác massage xong, bạn dùng một chiếc khăn ấm để lên hai bên mắt khoảng 3 – 5 phút. Áp dụng bài tập massage này hàng ngày bạn sẽ thấy hiệu quả giảm sưng mắt rõ rệt.

Ngoài ra, hiện nay việc sử dụng điện thoại, làm việc trước máy tính hàng giờ, sẽ khiến mắt luôn trong tình trạng mệt mỏi. Các động tác massage mắt trên vừa giúp giảm sưng còn giúp kích thích tuần hoàn máu, hạn chế các nếp nhăn, quầng thâm, cải thiện thị lực.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh và uống đủ nước có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng sưng mắt. Mọi người có thể thử những cách sau:

• Bổ sung nước: cố gắng uống khoảng 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày. Ăn thực phẩm giàu nước, chẳng hạn như dưa chuột, và nhiều trái cây rau quả khác.
• Giảm muối: bạn có thể cắt giảm lượng muối trong thực phẩm chế biến sẵn. Vì khi tiêu thụ quá nhiều natri khiến cơ thể tích nước. Cơ chế tích nước này có thể dẫn đến bọng mắt của ban có dấu hiệu sưng phồng lên.
• Giảm đường: bạn hãy bắt đầu hạn chế hoặc tránh ăn các món ăn chứa nhiều đường. Khi cơ thể dung nạp quá nhiều lượng đường trong khẩu phần ăn sẽ gây viêm và làm cho những vùng da nhạy cảm dưới mắt rất dễ bị sưng.
• Thức ăn dị ứng: tránh thức ăn, đồ uống khiến bạn dễ bị dị ứng. Vì khi bạn dị ứng với bất kì thức ăn nào, thì các dấu hiệu đầu tiên của triệu chứng dị ứng thường dễ gặp nhất là sưng mắt, đỏ mắt, phù nề xunh quanh.
• Trà thảo mộc: không chỉ chườm túi trà lên mắt có thể làm dịu tình trạng sưng bọng mắt, mà uống trà thảo mộc còn rất có lợi cho da, giúp chống oxy hóa và thải độc tố cơ thể.

Hy vọng qua bài viết trên đã cung cấp thêm cho bạn về 9 mẹo giảm sưng mắt tại nhà hiệu quả, an toàn. Nếu bạn cảm thấy bài viết hay và bổ ích hãy thích và chia sẻ cho người thân và bạn bè xung quanh nhé!

Nguồn: Pubmed, Jarlife, Medicalnewstoday