5 đồ uống quen thuộc giúp bạn giảm cân siêu nhanh

Hiện nay nhu cầu giảm cân đang được xem là một nhu cầu quan trọng không chỉ đối với chị em phụ nữ mà một số đấng mày râu cũng quan tâm điều này. Tuy nhiên, đa phần các bạn chỉ quan tâm tới chế độ ăn kiêng mà ít quan tâm tới các loại đồ uống; theo các nhà khoa học các loại đồ uống giảm cân cũng đóng góp vai trò quyết định phần lớn tới chế độ giảm cân.

Dưới đây là 5 loại đồ uống có tác dụng giảm cân hiệu quả mà DienmayXANH.com muốn chia sẻ đến bạn.

1. Nước lọc

Chúng ta đều biết nước lọc là yếu tố không thể thiếu cho sự duy trì sự sống trong mỗi con người nhưng ít ai biết nước lọc lại là đồ uống giảm cân tốt nhất. Trong quá trình giảm cân bạn chỉ cần uống thêm 30-50% lượng nước sẽ tạo điều kiện cho quá trình lọc chất béo, giúp giải độc tố và thải ra nhanh hơn làm cho cơ thể đỡ mệt mỏi. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều mà phải thực hiện cùng lúc với chế độ luyện tập và ăn kiêng. Ngoài ra, bạn còn có thể thêm một vài thứ như chanh tươi, dưa chuột, cà chua hay có thể làm lạnh trong tủ lạnh để có thể tạo nên sự phong phú và tránh gây nhàm chán.

Nước lọc giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải độc tố ra nhanh làm giảm mệt mỏi

2. Nước dừa

Nước dừa là loại thức uống được nhiều người yêu thích đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức ngoài ra nó còn có tác dụng giảm cân nhanh. Trong nước dừa có chứa nhiều chất điện giải hơn so với các loại thức uống khác. Nước dừa giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể giúp cơ thể có thể chuyển hóa nhiều năng lượng hơn giúp cơ thể tràn trề năng lượng cho hoạt động thường ngày.

Nước dừa có tác dụng tốt cho việc trao đổi chất

3. Cà phê đen

Cà phê có thể gây mất ngủ, nhưng nếu sử dụng đồ uống này một cách phù hợp sẽ rất có ích cho sức khỏe của bạn. Cà phê có chứa nhiều chất chống Oxy hóa giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, caffeine là chất xúc tác thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường lượng calo đốt cháy, giúp giảm cơn đói, với một tách cà phê vào buổi sáng hay buổi chiều tối có thể thúc đẩy mục tiêu giảm cân của bạn.

Cà phê đen tăng cường lượng calo đốt cháy giúp giảm cơn đói

4. Nước trà xanh

Trà xanh là loại nước uống có tác dụng giảm stress và thư giãn. Mặc dù trà xanh chỉ giúp bạn loại bỏ một lượng nhỏ cân nặng nhưng nếu bạn dùng mỗi ngày thì hiệu quả lại đến bất ngờ. Trong một tách trà xanh chứa một lượng chất chống ôxy hóa, chúng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất; đồng thời giảm cơn thèm ăn trong thời kì bạn đang ăn kiêng.

Trà xanh có tác dụng giảm cơn thèm ăn

5. Nước bưởi ép

Nước bưởi ép được xem là nước dành cho người giảm cân. Trong bưởi có chứa nhiều vitamin c giúp giải độc cho cơ thể một cách tự nhiên, hỗ trợ cho hoạt động giải độc gan giúp sảng khoái tinh thần và khỏe mạnh.

Bưởi ép là một thần dược giúp giảm cân siêu nhanh

Trên đây là năm loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả, hãy bổ sung những loại thức uống trên vào thực đơn giảm cân của mình! Ngoài ra, bạn còn món đồ uống nào khác bạn có thể chia sẻ ngay với DienmayXANH.com trong bình luận bên dưới nhé!

Chúc bạn giảm cân thành công.

DienmayXANH.com