2 công thức từ rau mùi giúp bạn giảm cân nhanh chóng an toàn

Nước rau mùi giúp giảm cân

Nguyên liệu làm nước rau mùi

• 3 nắm rau mùi
• 1 lít nước lọc

Cách làm nước rau mùi

Bước 1 Rau mùi nhặt sạch, rửa thật sạch với nước.

Bước 2 Thái rau thành khúc dài khoảng 3cm

Bước 3 Cho rau mùi vào 1 nồi nước, đun trên bếp khoảng 15 phút thì tắt bếp.

Bước 4 Lọc lấy phần nước dùng, bỏ đi xác rau mùi.

Nước rau mùi giúp giảm cân

Nước rau mùi và chanh

Nguyên liệu nước rau mùi và chanh

• 3 nắm rau mùi
• 1/2 quả chanh
• Nước lọc

Cách thực hiện

Bước 1 Rau mùi nhặt sạch, rửa dưới vòi nước.

Bước 2 Cho rau và nước lọc vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn.

Bước 3 Lọc lấy phần nước cốt thu được, bỏ đi phần xác rau mùi.

Bước 4 Cuối cùng bạn cho phần nước cốt chanh vào và sử dụng.

Nước rau mùi và chanh

Loại nước này có thể dùng uống thay nước lọc, tốt nhất nên uống vào buổi sáng để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Lưu ý khi áp dụng mẹo giảm cân nhanh bằng rau mùi

• Phương pháp này tuy mang lại hiệu quả rõ rệt tuy nhiên đòi hỏi người dùng phải tuân thủ đúng liệu trình. Bên cạnh dùng nước rau mùi, bạn nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chú trọng các thực phẩm tốt cho sức khỏe và vóc dáng kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để thu được kết quả tối ưu.
• Tùy thuộc cơ địa mỗi người mà nước ép rau mùi có tác dụng giảm cân, thông thường từ 2 tháng bạn mới thấy kết quả.
• Trong rau mùi chứa lượng lớn vitamin C nếu dùng nhiều sẽ gây hại cho đường tiêu hóa, nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn chỉ giảm cân bằng rau mùi một lượng nhất định. Số lượng rau mùi để giảm cân không quá 300g/ 1 ngày.
• Những người không nên dùng: người mắc bệnh dạ dày, huyết áp thấp, người đang điều trị bệnh lý gan thận, phụ nữ đang mang thai

Nước rau mùi phát huy rất rõ rệt nếu bạn kiên trì sử dụng đúng các quy tắc. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Neu-edutop.edu.vn