14 thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da nàng nên biết

Để có một làn da mịn màng, bạn không những cần phải lựa chọn đúng loại mỹ phẩm, thực phẩm sử dụng hàng ngày mà còn cần phải loại bỏ những thói quen không tốt cho làn da của bạn. Trong bài viết này, hãy cùng Nhà thuốc An Khang tìm hiểu về những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da mà bạn nên tránh nhé!

Dùng sai sữa rửa mặt

Việc lựa chọn đúng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da là một điều rất quan trọng.

• Da khô: Không nên chọn các loại sữa rửa mặt có chất làm sạch nhờn để tránh tình trạng da trở nên khô hơn nữa.
• Da dầu: Không nên dùng sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh nhằm loại bỏ lớp dầu nhờn ngay lập tức. Bởi sự tẩy rửa thái quá sẽ kích thích tuyến nhờn tiết ra nhiều hơn.

Trên thực tế, các tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi ở một mức nào đó sẽ giúp tạo một lớp phủ bên ngoài để bảo vệ, giữ ẩm cho da của bạn. Do vậy, dù là da khô hay da nhờn cũng cần tránh sử dụng sữa rửa mặt chứa nhiều chất tẩy.

Tuy nhiên, với làn da khô, bạn nên lựa chọn các dòng sửa rửa mặt có chứa dưỡng chất dưỡng ẩm để tránh cho da bị khô hơn sau khi rửa mặt.

Việc lựa chọn đúng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da là một điều rất quan trọng

Rửa mặt quá kỹ

Không ít người có thói quen rửa mặt quá lâu bằng sữa rửa mặt, hoặc kỳ cọ quá mạnh, điều này là không tốt. Da mặt vốn khá nhạy cảm, nếu dùng sữa rửa mặt hoặc khăn mặt chà xát mạnh và lâu sẽ khiến da mặt dễ bị tổn thương, tạo điều kiện cho vi sinh vật xâm nhập gây viêm nhiễm, mụn nhọt.

Rửa mặt quá kỹ có thể gây tổn thương da và viêm nhiễm

Rửa mặt với tần suất liên tục

Ngay cả khi bạn thuộc tuýp người da dầu, da luôn trong trạng thái “bóng nhẫy” suốt cả ngày thì việc rửa mặt liên tục, nhiều lần trong ngày cũng là một sai lầm mà không ít người mắc phải.

Việc thường xuyên “tẩy rửa” da mặt không chỉ khiến làn da vốn đã nhạy cảm bị kích ứng, khô mà còn kích thích các tuyền nhờn tiết ra nhiều dầu hơn, gây mụn trứng cá. Đặc biệt trong những ngày thời tiết hanh khô, rửa mặt nhiều lần trong ngày sẽ làm mất độ ẩm trên da, khiến da mặt bạn trở nên khô, nứt nẻ, khó chịu.

Việc rửa mặt nhiều lần trong ngày dễ khiến da bị kích ứng và khô ráp

Lạm dụng việc tẩy tế bào chết

Mặc dù việc tẩy tế bào chết là điều cần thiết để loại bỏ lớp tế bào da đã chết, làm lỗ chân lông được thông thoáng và hạn chế mụn trứng cá. Nhưng chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần, nếu bạn lạm dụng các sản phẩm tẩy da chết, da của bạn sẽ bị khô, dễ bắt nắng và dễ bị sạm.

Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần

Không sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Bất kể hôm đó có nắng hay không, sử dụng kem chống nắng hàng ngày là điều bắt buộc đối với sức khỏe cả ngắn hạn và dài hạn. Tác động của ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến nguy cơ ung thư da không phải là điều có thể xem nhẹ.

Ngày nay có rất nhiều sản phẩm kem chống nắng tuyệt vời mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy loại phù hợp nhất với loại da và nhu cầu của mình. Nếu bạn muốn duy trì một làn da trắng sáng, hạn chế các vết nám, tàn nhang và tình trạng lão hóa thì đừng quên bôi kem chống nắng hàng ngày nhé!

Bôi kem chống nắng hàng ngày để ngăn ngừa lão hóa và thâm nám

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Lớp trang điểm để qua đêm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông nghiêm trọng, theo thời gian có thể dẫn đến mụn trứng cá. Tệ hơn nữa, việc để nguyên lớp trang điểm mà đi ngủ sẽ ngăn khả năng tự phục hồi của làn da.

Làn da của bạn phải chịu rất nhiều stress oxy hóa suốt cả ngày và các gốc tự do sẽ gây hại nếu không được trung hòa.

Vì vậy, hãy loại bỏ lớp trang điểm bằng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng và thoa các sản phẩm giàu chất chống oxy hóa trước khi ngủ để giữ cho các tế bào da luôn khỏe mạnh, hạn chế sự xuất hiện của mụn và nếp nhăn.

Bạn nên tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ để ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông dẫn tới mụn trứng cá

Chạm tay bẩn vào da

Khi bạn chạm tay vào mặt, bất cứ thứ gì trên tay (vi sinh vật, nấm mốc, hóa chất,…) sẽ chuyển sang mặt của bạn. Và nếu trên mặt bạn hiện tại đang có vài nốt mụn thì điều này sẽ càng khiến tình trạng mụn trở nên tệ hơn và có nguy cơ để lại sẹo thâm trên mặt về lâu dài. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn rửa tay thường xuyên và hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt.

Ngoài ra, bạn nên làm sạch bề mặt điện thoại thường xuyên để tránh bụi bẩn bám lên da, duy trì một làn da khỏe mạnh và không mụn nhọt.

Hãy đảm bảo rằng bạn rửa tay thường xuyên và hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt

Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da tùy tiện

Dù biết rằng các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da rất cần thiết trong việc hỗ trợ duy trì một làn da khỏe mạnh, mịn màng, tuy nhiên, bạn không nên sử dụng chúng một cách tùy tiện.

Trước khi bắt đầu sử dụng một loại mỹ phẩm chăm sóc da nào đó, bạn cần xác định đúng loại da của mình (da dầu, da khô hay da hỗn hợp,…) để lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp. Đối với mỗi loại da sẽ có các dòng sản phẩm chăm sóc da tương ứng.

Ngoài ra, bạn cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc và thương hiệu uy tín để tránh trường hợp “tiền mất tật mang”.

Trước khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, bạn cần xác định đúng loại da của mình

Không vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên

Các sản phẩm trang điểm, đặc biệt là ở dạng bột, phấn, có thể nhanh chóng tích tụ trong cọ của bạn. Nếu để lâu, chúng sẽ tạo thành môi trường lý tưởng để vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi, phát triển.

Hãy tạo cho bản thân thói quen thường xuyên làm sạch cọ trang điểm của bạn bằng nước ấm cùng với một vài giọt dầu gội nhẹ nhàng, không độc hại. Bạn hẳn sẽ rất bất ngờ về lượng phấn, bột trang điểm tích tụ trên cọ mà bạn rửa ra và độ bền, thời gian sử dụng cọ so với việc chỉ để nguyên mà không vệ sinh cọ.

Bạn nên thường xuyên vệ sinh cọ trang điểm bằng nước ấm cùng một vài giọt dầu gội lành tính

Thức khuya

Thức quá khuya có nghĩa là bạn đã bỏ qua khoảng thời gian tái tạo và phục hồi làn da cũng như quá trình đào thải độc tố trong cơ thể. Những người thiếu ngủ thường có làn da xanh xao, thiếu sức sống, làm trầm trọng thêm các vấn đề về da như mụn, nám,…

Thời gian ngủ tốt nhất nên khoảng 9 tiếng mỗi đêm đối với thanh thiếu niên và 7-8 tiếng đối với người trưởng thành để có một làn da khỏe mạnh cũng như hạn chế các nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe lâu dài.

Thức khuya khiến làn da của bạn trở nên kém sắc, nổi mụn và tăng tiết dầu

Nặn mụn

Có thể bạn đã từng nghe ai đó nói rằng nặn mụn là một giải pháp nhanh chóng để có một làn da sạch, nhẵn mịn hơn, nhưng điều đó hoàn toàn sai sự thật!

Dịch màu vàng đục tiết ra từ nốt mụn khi nặn chứa vi khuẩn và dầu nhờn. Vì vậy khi bạn nặn chúng, bạn đã vô tình làm một trong hai việc sau:

• Đẩy chất dịch đó vào sâu hơn bên trong lỗ chân lông đã bị nhiễm trùng gây viêm nhiễm các mô phía dưới.
• Khiến chất dịch phân tán sang các lỗ chân lông khác.

Cả hai điều này đều khiến tình trạng mụn của bạn còn tệ hơn trước. Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ, những người đã được đào tạo để loại bỏ chúng một cách an toàn.

Nặn mụn thậm chí còn khiến tình trạng mụn nhọt và viêm nhiễm trở nên tệ hơn trước

Ăn nhiều thức ăn có đường

Các phân tử đường trong thức ăn gắn vào collagen trong da khiến da trở nên cứng và không linh hoạt. Với độ đàn hồi kém đi, da không thể tự phục hồi trở lại vị trí ban đầu, tạo điều kiện hình thành các nếp nhăn.

Đường cũng gây ra chứng viêm trong cơ thể, nó có thể biểu hiện thành bệnh hồng ban, mụn trứng cá, phát ban và tăng kích thước lỗ chân lông.

Ăn thức ăn chứa nhiều đường khiến da mất tính đàn hồi và gây ra chứng viêm

Không tập luyện thể thao

Luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường lưu thông khí huyết, lấy đi các độc tố tích tụ trong da và cung cấp các nguyên liệu cần thiết để phục hồi các tế bào da bị tổn thương, giúp da bạn trẻ trung, khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Ngoài ra, khi tập luyện, bạn hẳn sẽ toát mồ hôi. Mồ hôi không những có tác dụng điều hòa thân nhiệt mà còn giúp đào thải độc tố trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông.

Trong mồ hôi chứa một loại peptide kháng khuẩn tự nhiên gọi là dermcidin, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trên da, giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, nổi mụn và bùng phát các bệnh mãn tính về da.[1]

Lười tập thể dục khiến da trở nên xỉn màu, mất dần tính đàn hồi và đẩy nhanh quá trình lão hóa

Hút thuốc lá, sử dụng các chất có cồn, ga

Hút thuốc lá và sử dụng đồ uống có cồn, ga đều khiến làn da của bạn trở nên xỉn màu, đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm tệ hơn tình trạng mụn trứng cá.

Ngoài ra, chúng còn làm gia tăng nguy cơ mắc hàng loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), béo phì, bệnh về tim mạch và chuyển hóa.

Hút thuốc lá và sử dụng đồ uống có cồn, có ga đều khiến sức khỏe làn da của bạn bị suy giảm

Một số lưu ý khác khi chăm sóc da

• Rửa mặt sạch sẽ: Rửa bằng nước ấm; sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng; và rửa nhẹ nhàng, không chà mạnh.
• Bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời: Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt; sử dụng kem chống nắng và mặc quần áo chống nắng trong trường hợp bạn phải đi ra ngoài.
• Tránh khô da: Uống nhiều nước và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, lotion nhẹ nhàng.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể gây hại cho làn da của bạn, nó làm tệ hơn tình trạng mụn trứng cá và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Thông báo với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi bất thường nào trên da, chẳng hạn như phát ban hoặc nốt ruồi thay đổi kích thước hoặc màu sắc.

Thông báo với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi bất thường nào trên da

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn thông tin về những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe làn da và một số lưu ý khi chăm sóc da. Nếu bạn thấy hay và hữu ích, đừng quên chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng biết nhé!

Nguồn: Newsinhealth.nih.gov, Sallybskinyummies.com, Soyte.namdinh.gov.vn